Интернет-магазин Универсальных турников и других товаров для спорта и отдыха |
Каталог
Отзывы
В общем, доволен, как слон, ребятам огромное спасибо за оперативность и качественную работу, молодцы . ;)»
Сообщество
Только что купили
Фитнес резинки (Петли)
Новый вид универсального эспандера, используемого в специальных упражнениях для тренировки различных групп мышц.
Материал: латекс
Размеры: 460*50*0,35 мм
Упаковка: полиэтиленовый пакет с европодвесом.
Таблица сопротивлений эспандеров (петля):
BF-RL35-46cm сопротивление: light - 2.5 кг
BF-RL50-46cm сопротивление: medium - 4.5 кг
BF-RL70-46cm сопротивление: heavy - 9 кг
Предлагаем вам несколько возможных примеров, как можно разнообразить тренировку в домашних условиях или в зале
⠀⠀ ⠀⠀
ПО СИСТЕМЕ ТАБАТА.⠀
Выполняем упражнения не на счет, а на время: 45 секунд работа, затем 15 секунд отдых. Такой подход позволит вам повышать пульс и сжигать больше калорий.⠀
⠀⠀ ⠀⠀⠀
ПО КРУГОВОЙ СИСТЕМЕ⭕️.⠀
Просто выполняйте упражнения последовательно в один подход и затем повторить их еще 1-2 раза по кругу. Отдыха между упражнениями нет, между кругами 1 минута.⠀
⠀⠀ ⠀⠀⠀
МИКС УПРАЖНЕНИЙ.⠀
Можно чередовать упражнения для верхней и нижней части тела, это поможет вам включить в работу большее количество мышц и повысить жиросжигание.⠀
⠀⠀ ⠀⠀⠀
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.⠀
Чередование с кардио. Если вы хотите похудеть, то можно чередовать упражнения с фитнес-резинкой для тонуса мышц и кардио-упражнения для сжигания жира. Например, 5 упражнений с резинкой, небольшой отдых, 5 кардио-упражнений, небольшой отдых и снова по кругу⭕️⠀
⠀⠀ ⠀⠀⠀
ДЛЯ ЯГОДИЦ.⠀
Чередование с силовыми нагрузками. Если вы хотите подкачать ягодицы, то можно совместить упражнения с резинкой и упражнения для ягодиц с гантелями. Это поможет вам качественно поработать над ягодичными мышцами.⠀